Consumo de sustancias

Toda dependencia a una sustancia como el alcohol, el tabaco y otras drogas puede ser problemática. Ya sea que estés preocupado por ti o por un ser querido, existen muchas herramientas y recursos en línea para ayudarte a determinar si deberías buscar ayuda. 

• El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo ofrece una herramienta de detección en línea para evaluar los hábitos relacionados con la bebida, así como numerosos recursos para ayudarte a abordar el tratamiento y a hablar con tus seres queridos.
• Para obtener una descripción general básica de qué constituye una adicción y qué signos y síntomas buscar, comienza por la descripción general de los trastornos por consumo de sustancias de Mayo Clinic aquí.
• Los centros toxicológicos brindan información y asistencia relacionada con medicamentos recetados y otras sustancias que pueden causar problemas médicos si se usan mal. Usa su herramienta de identificación de píldoras si tienes o encuentras una píldora y no sabes qué es, o si tienes preguntas sobre una sustancia que te recetaron.

Si tienes dificultades con una adicción o un trastorno por consumo de sustancias, existen muchos centros de tratamiento en Estados Unidos. Tu línea 211 local puede ayudarte a descubrir recursos y clínicas en tu área. También puedes explorar las siguientes plataformas en línea. 

• La SAMHSA (Administración de Salud Mental y Abuso de Sustancias) cuenta con un buscador de servicios de tratamiento en línea. Puedes introducir tu ubicación de manera segura y anónima para identificar qué ayuda tienes cerca.  

• De manera similar, FindTreatment.gov ayuda a detectar recursos relevantes. También ofrece información para comprender la adicción, tus opciones de tratamiento y planes de pago para el tratamiento.  

• El NIAAA (Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo) proporciona un navegador de tratamiento para el alcoholismo. Presenta información sobre diferentes tratamientos, costos, seguro y preguntas importantes para hacerles a los proveedores. También hay recursos para circunstancias especiales como tratamientos para adolescentes.  

• AddictionGuide.com proporciona recursos de recuperación específicos para la sustancia con la que tienes problemas. Su sitio también incluye foros sobre adicción, blogs y publicaciones, y aplicaciones útiles para la recuperación.  

Si el costo es una barrera para recibir el tratamiento, consulta nuestra página Gastos de atención de salud para obtener más recursos, o comunícate con el 211 y consulta sobre las opciones de tratamiento de bajo costo o acordes a tus ingresos en tu comunidad.  

Los amigos y familiares que brindan apoyo son sumamente valiosos si se trata de un camino de rehabilitación exitoso. Si tienes dificultad para identificar las mejores maneras de apoyar a un ser querido, los siguientes recursos pueden ayudarte.  

• Se ofrecen recursos para padres a través del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, incluidos datos sobre el impacto de las drogas en el desarrollo infantil y consejos para hablar con un hijo sobre las drogas y el alcohol.

• The Recovery Village brinda recursos para amigos y familiares que buscan estrategias de apoyo. También proporciona los signos a los que hay que estar atento y consejos para demostrar empatía sin habilitar la adicción.  

• DrugFree.org enseña a los lectores a abordar las conversaciones difíciles sobre la adicción y cómo buscar ayuda. También proporciona una lista clave de qué hacer y qué no a la hora de relacionarte con un ser querido que tiene dificultades.  

También puedes comunicarte con el 211 o cualquiera de las líneas de ayuda antes mencionadas en nombre de otra persona o si estás preocupado por otra persona.

El camino hacia la recuperación puede ser largo y sinuoso. Para evitar las recaídas, es crucial rodearse de apoyo y de socios responsables, ya sea de forma presencial o virtual. Tu línea 211 local está disponible a toda hora para brindar ánimo y conectarte con recursos locales como grupos de apoyo y terapia.

También puedes considerar las siguientes herramientas digitales:  

• I Am Sober es una aplicación gratuita disponible para Android y iPhone. Te permite celebrar hitos, establecer metas personales y unirte a una comunidad de otras personas que buscan nuevos hábitos saludables. También puede ayudarte a prepararte para los síntomas frecuentes de la abstinencia.  

• SoberTool está disponible sin costo en App Store y Google Play. Fue creada por un asesor en adicciones que estudió en Harvard y les da a los usuarios motivación diaria, herramientas para evitar las tentaciones y un foro de chat.  

• BetterHelp es una aplicación de terapia en línea que otorga acceso a más de 3,000 especialistas en salud mental. Puedes recibir terapia básica, asesoramiento y apoyo absolutamente gratis, o pagar para recibir asistencia en mayor profundidad. Puedes usar la línea y recibir terapia sin trasladarte.  

Si buscas más información sobre trastornos por consumo de sustancias y opciones de tratamiento, existe una amplia variedad de recursos confiables disponible.

• Para obtener información básica sobre diferentes tipos de drogas de las que comúnmente se abusa, definiciones de adicción y una descripción general de opciones de tratamiento, visita el sitio del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas aquí.
• En los últimos años, se ha centrado una atención significativa en el abuso de opioides en todo EE. UU. Para obtener más información sobre la “epidemia de los opioides”, comienza por la página del Departamento de Salud y Servicios Humanos aquí.
• The RAND Corporation ha llevado a cabo diversos estudios sobre el abuso de sustancias y las políticas sobre drogas en los últimos años, a los que se puede acceder aquí.